LÄHIVALMENNUS
- Sisältyy tapaaminen 1 x kuukaudessa 1,5h
185€ aloitusmaksu ja sen jälkeen 165€ /KK
Juniorit 155€/kk
KAIKKIIN VALMENNUKSIIN SISÄLTYY
- Alkukartoitus, opastus valmennuksen alkuun. Ensimmäinen tapaaminen Seinäjoella ja sisältyy myös etävalmennukseen.
- Rajaton yhteydenpito valmennusalustan kautta.
- Viikoittain raportointi valmennusalustan kautta. Saat valmentajalta video/viesti vastineen raportteihin.
- Harjoitusohjelmointi. Päivitys /tarkastelu 4-16 viikon välein /yksilön mukaan. Harjoituspäiväkirja valmennusalustalla.
- Ravinto-ohjelmointi. Päivitys tarpeen mukaan. Valmis ravinto-ohjelma vaihtoehdoilla tai opastus makrolaskentaan.
- Poseerausohjaus kuuluu lähivalmennukseen. Siihen voi käyttää tapaamisia. Etävalmennuksessa voi ostaa tapaamiset erikseen.
- Team Pro Fit tiimin toiminta ja edut yhteistyökumppaneille.
- Valokuvauksiin alennettu hinta.
- Kilpailukaudella kisameikin , kisavärin, kisa-asun suhteen neuvontaa.
- Kuntosalimaksut ei sisälly hintaan.
- Kaikki maksut sisältävät alv.
- Sopimukset ovat toistaiseksi voimassa olevia sopimuksia 1 kuukauden irtisanomisaika (ei koske kilpailukautta).
- Laskutus 1 x kuukaudessa /sovitusti.
ETÄVALMENNUS
- Sisältyy ETÄ tapaaminen 1 x kuukaudessa 0,5h
- 185€ aloitusmaksu ja sen jälkeen 145€/kk
Team Pro Fit valmentaja Jaana Manner
Hei!
Fitnessurheilussa olen ollut mukana vuodesta 2013 lähtien hyvin aktiivisesti. Valmentajana aloitin vuonna 2017, ja pian siirryin personal trainer -valmennuksista fitnessvalmennukseen. Olen jatkuvasti kehittyvä valmentaja, joka ammentaa tietonsa ja taitonsa kertyneestä kokemuksesta ja tietämyksestä. Valmennusfilosofiani perustuu vahvasti faktoihin ja käytännön kokemukseen – uskon, että paras tulos saavutetaan, kun yhdistämme tutkimukseen perustuvan tiedon ja konkreettiset, tosielämän opit.
Valmentajana olen vaativa, mutta ihmisläheinen. Valmennan kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti, huomioiden jokaisen valmennettavan tarpeet ja tavoitteet. Kommunikaatio on minulle ensisijaisen tärkeää. Haluan, että valmennettavani tuntevat olonsa kuulluksi ja ymmärretyksi. Tämä tarkoittaa avointa ja jatkuvaa vuorovaikutusta molempiin suuntiin.
Minulta löytyy sekä ymmärrystä että vaativuutta. Välillä tarvitaan kannustusta ja tukea, ja välillä taas on aika haastaa ja puskea eteenpäin. Valmennettavilta odotan aktiivista osallistumista, halua oppia ja avointa suoraa kommunikaatiota. En valikoi vain lahjakkaita, vaan minulle tärkeintä on vuorovaikutus ja valmennettavan motivaatio.
Jos etsit valmentajaa, joka on omistautunut, kommunikoi aktiivisesti ja tuo mukanaan sekä tietoa että kokemusta, olen täällä valmiina auttamaan sinua matkallasi kohti fitnessurheilua.
Jaana Manner